リウマチ治療中に必要なビタミン

リウマチ治療中の患者さんにとって、ビタミンの摂取は非常に重要です。ビタミンは免疫系の機能をサポートし、治療の効果を高め、全体的な健康を維持する助けになります。

ビタミンDは骨の健康を維持し、免疫系の調節に重要です。リウマチ患者さんは骨密度が低下することが多いため、ビタミンDが必要です。

骨密度の低下、骨折のリスク増加、筋肉の痛みや弱さ

サーモン、マグロ、サバ、卵黄、ビタミンD強化ミルクやヨーグルト、シイタケなど。

ビタミンCは抗酸化作用があり、免疫系の強化やコラーゲンの生成に関与しています。リウマチの炎症を和らげるのに役立つとされています。

疲労感、歯茎の出血、皮膚の乾燥、傷の治りが遅くなる

オレンジ、グレープフルーツ、イチゴ、キウイ、ピーマン、ブロッコリーなど

ビタミンEは抗酸化作用があり、細胞を保護し、炎症を軽減する働きがあります。リウマチの炎症を軽減するのに役立つことがあります。

筋肉の衰え、視力障害、免疫機能の低下

アーモンド、ヘーゼルナッツ、ひまわりの種、植物油（ひまわり油、大豆油など）、葉物野菜（ほうれん草）など

ビタミンB群はエネルギー代謝や神経系の健康をサポートし、全体的な健康を維持します。慢性的な病気の管理に役立ちます。

注意点

ビタミンの摂取は重要ですが、サプリメントを摂取する前には必ず医師や栄養士に相談することが大切です。特にリウマチ治療中の患者さんは、治療薬との相互作用がある場合があるため、主治医と相談してみてください。