有酸素運動

関節リウマチ患者さんが運動すると、痛みが軽くなり、関節の動きが良くなり、生活の質（QOL）を改善することがわかっています。また、運動は心臓の機能や骨密度の維持にも役立ちます。関節の痛いときに無理に運動することはいけませんが、痛みのないときに、痛みが起きない範囲での運動は是非やったほうが良いのです。神奈川リウマチクリニックのリウマチ専門医のリウマチコラム。